Detail Artikel

Article Detail

:) Senam Hamil

Kehamilan memang sering membuat tubuh menjadi cepat lelah, namun perlu diketahui, tidak bergerak aktif di masa hamil justru malah membuat tubuh menjadi tidak bugar dan akan mempersulit proses persalinan.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kebugaran dan meningkatkan kekuatan otot tubuh untuk proses persalinan adalah dengan secara rutin melakukan olahraga.
Berikut ini ada 7 manfaat senam kehamilan secara teratur, antara lain:
1. Dapat memperkuat bagian perut dan panggul
2. Memberi ketahanan fisik dan pernapasan sehingga calon ibu menjadi kuat saat persalinan
Bila dilihat secara psikologis, senam hamil membuat kamu berpikir lebih positif karena merasa lebih siap menghadapi persalinan. Selain itu, setelah bayi lahir, senam hamil berguna untuk membantu kamu memperoleh kembali bentuk badan dan stamina semula.
Ingin tahu lebih dalam lagi tentang senam hamil? Bunda bisa langsung daftar dan ikuti kelasnya, silahkan daftar di nomor 081275532789 / 085274005400